月子期间突然没有奶了怎么办 最简单实用的追奶方法

月子期间奶水不足是现在的宝妈很容易出现的一种现象。很多宝妈一出现这种现象，担心孩子吃不好，于是就掺着奶粉喂。后来就变成了奶粉为主，母乳为辅，奶水也是越来越少。其实这样是不对的。虽然现在奶粉里面也含有很多营养元素，但是完全不能替代母乳的作用。

很多宝妈就非常纠结，不知道在月子期间奶越来越少应该怎么办？我们就给大家收集整理了一些追奶小妙招，希望能够给大家提供一些参考。

妙招一，保持心情愉快

宝妈的心情是影响宝妈奶水多少和奶水质量的主要因素。很多宝妈在月子期间常常会感觉到郁闷或者是心情不好，这样自己的身体就会随之出现一些反应，不仅奶水的质量会下降，奶水的量也会越来越少。所以想要追奶的宝妈，一定要保持自己的心情愉快，有问题及时的沟通，不要憋在心里，这样不仅会对自己的身体造成影响，也会给孩子的发育造成影响。

妙招二，多吃一些蛋白质食物

现在是一个看脸的时代，以瘦为美。在怀孕的时候为了给孩子提供足够多的营养，宝妈们都会不太顾及自己的身材。在孩子出生以后，很多宝妈就很迫切的想要恢复到自己之前的魔鬼身材，于是就拒绝那些蛋白质食物。身体营养跟不上，就很容易出现奶水不够的问题。

妙招三，注意正确的喂奶姿势

喂奶姿势也是母乳喂养非常重要的一个 因素。很多新手宝妈因为经验不足，用了错误的喂养姿势，不仅宝宝不能够轻松的吃奶，喂奶的妈妈也非常的累。这样宝宝吃不饱，妈妈也会感觉到身心疲惫，从心里抗拒喂奶这个事情，这样对喂奶是非常没有好处的。所以宝妈们一定要学习正确的喂奶姿势，这样既省力又能够帮助追奶。

妙招四，喂奶前按摩

喂奶前按摩也是追奶的一种很重要的方法。通过不断刺激乳腺的发育，使乳腺内分泌更多的乳汁，这样宝宝吃起来也不费力，同时，适当得乳腺按摩，也能帮助保养妈妈的乳房，是追奶必不可少的一种方式了。

妙招五，及时排空乳房内的奶水

很多宝妈因为自己奶水够，于是就不太注意保养。造成了奶水在乳房里面堆积，造成乳腺堵塞，从而出现奶水减少的问题。因此及时的排空，乳房内的奶水也是追奶很重要的部分。大家可以借助工具，把乳房内的奶吸出来。或者求助宝爸，只有及时的清空乳房内的奶水，才能促进乳腺分泌更多的乳汁。